Tag: proteini

Post Work Out Ishrana

Poznati fitnes modeli često kažu da 20% je trening, 80% je ishrana i dijeta. U to sam se i sama uvjerila. Zaista ne trebaju se provesti sati i sati vjezbajući. Ukoliko nemate odgovarajuću dijetu, nećete nikakve drastične rezultate vidjeti. Kada kažem dijetu ne mislim da “umiremo” od gladi. Naprotiv!! Važno da jedemo male obroke, a Read More