Ovu hranu trebate koristiti ako se pretjerano znojite
Svi smo imali nekad neugodnu situaciju sa velikim flekama od znoja na odjeći. Pogotovo ako imate nekoga još da vam ukaže na to, situacija postane još “zanimljivija”. Medjutim, odredjenim namirnicama i tekućinama možemo rashladiti tijelo.
Povećanim unošenjem vitamina B smanjuje se stres u tijelu i time smanjuje pojačano znojenje. Smanjite unos kofeina i alkohola. Kada smo nevozni, tijelo se više znoji i stvara nam fleke na odjeći.
Drugi elemenat koji pomaže u borbi protiv pretjeranog znojenja jeste magnezij. Ukoliko imamo manjak magnezija u tijelu, nervi gube kontrolu nas otvaranjem i zatvaranjem pora kroz koje izlazi znoj. Jedite mnogo zelenog povrća, oraha, sjemenki kako bi nadjestili magnezij. Jaja i pivski kvasac su dobro za vitamin B.
Jedite mnogo voća. Ljeto je super vrijeme za uživanje u lubenici, groždju, dinji, ali i krastavicama, celeru i rotkvicama.
Još jedan savjet je kadulja koja se koristi godinama u borbi protiv znojenja. Ona je prirodni izvor flavonoida i polifenola koji su veliki antioksidansi.
Komentari